Δείτε επίσης προγούμενη ανάρτηση με το ίδιο θέμα πιέζοντας εδώ....
Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της η Γιόγκα
είναι η επιστήμη της αυτομεταμόρφωσης. Με «ασάνες» (=σωματικές ασκήσεις
προσαρμοσμένες στον σωματότυπο όλων) , την «πραναγιάμα» (=αναπνευστικές
ασκήσεις για σωστή ρύθμιση της αναπνοής , οξυγόνωση του νου και διεύρυνση μυών
) και με την «σαβασάνα»(=διαλογισμός , εσωτερική ανίχνευση και αναζήτηση ) να επιτευχθεί η
«βαθιά αυτοβελτίωση» η πνευματική ανάταση ψυχής . 
Τα αποτελέσματα της καθημερινής εφαρμογής
της είναι ο ασκούμενος να πετύχει την μείωση και έλεγχο του στρες , την σωστή
στάση του σώματος , δημιουργώντας ευλυγισία ,ευρωστία , δύναμη , συμβάλλοντας στην
βελτίωση της υγείας επιταχύνοντας την ίαση και γενικά βοηθάει στην δημιουργία
μίας θετικής και αισιόδοξης άποψης για
τα καθημερινά προβλήματα .
Η εσωτερική της δράση προσδιορίζεται στην δημιουργία
και καλλιέργεια ενός ώριμου ψυχικού κόσμου με ισορροπημένα και ελεγχόμενα
συναισθήματα , ενός κόσμου δεκτικού και δοτικού σε ενέργεια που έχει ως τελικό
αποτέλεσμα την ηρεμία στο άτομο ,την πνευματική διαύγεια ,την έμπνευση και
δημιουργικότητα . 
Δεν υπάρχουν επιστημονικές και κοινά
αποδεκτές μελέτες που να αποδεικνύουν την κλινική αποτελεσματικότητα της γιόγκα
αν και έγιναν πολλές για τη θεραπεία άσθματος, σχιζοφρένειας και καρδιακών ασθενειών. Τα αποτελέσματα
αυτών των ερευνών είναι ανάμεικτα και ασαφή . 
Η σύγχρονη Ιατρική δέχεται ότι η συνεχής
σωματική άσκηση και η προδιάθεση για ενεργοποίηση του ψυχικού κόσμου ενός
ατόμου δραστηριοποιεί το άτομο και προκαλεί εσωτερικές ψυχολογικές διαδικασίες
ίασης ενισχύοντας και βελτιώνοντας τα συμπτώματα μίας πάθησης , μειώνοντας
ταυτόχρονα πολλούς παράγοντες κινδύνου κάτι σαν φαινόμενο placebo.
Σε κάθε περίπτωση η Yoga είναι μία
στάση ζωής ,προσαρμοσμένη στο άτομο και τις ιδιομορφίες του , πανάρχαια που τις
βασικές της αρχές κατέγραψε το 2ο αιώνα π.Χ. ο Ινδός σοφός Πατάντζαλι σε 108
«σούτρας» (=στίχους σοφίας), που περιγράφουν τη φιλοσοφία και την πρακτική της
γιόγκα στο σύνολό της . 
Τα αποτελέσματα της καθημερινής εφαρμογής
της είναι ο ασκούμενος να πετύχει την μείωση και έλεγχο του στρες , την σωστή
στάση του σώματος , δημιουργώντας ευλυγισία ,ευρωστία , δύναμη , συμβάλλοντας στην
βελτίωση της υγείας επιταχύνοντας την ίαση και γενικά βοηθάει στην δημιουργία
μίας θετικής και αισιόδοξης άποψης για
τα καθημερινά προβλήματα .
Η εσωτερική της δράση προσδιορίζεται στην δημιουργία
και καλλιέργεια ενός ώριμου ψυχικού κόσμου με ισορροπημένα και ελεγχόμενα
συναισθήματα , ενός κόσμου δεκτικού και δοτικού σε ενέργεια που έχει ως τελικό
αποτέλεσμα την ηρεμία στο άτομο ,την πνευματική διαύγεια ,την έμπνευση και
δημιουργικότητα . 
Δεν υπάρχουν επιστημονικές και κοινά
αποδεκτές μελέτες που να αποδεικνύουν την κλινική αποτελεσματικότητα της γιόγκα
αν και έγιναν πολλές για τη θεραπεία άσθματος, σχιζοφρένειας και καρδιακών ασθενειών. Τα αποτελέσματα
αυτών των ερευνών είναι ανάμεικτα και ασαφή . 
Η σύγχρονη Ιατρική δέχεται ότι η συνεχής
σωματική άσκηση και η προδιάθεση για ενεργοποίηση του ψυχικού κόσμου ενός
ατόμου δραστηριοποιεί το άτομο και προκαλεί εσωτερικές ψυχολογικές διαδικασίες
ίασης ενισχύοντας και βελτιώνοντας τα συμπτώματα μίας πάθησης , μειώνοντας
ταυτόχρονα πολλούς παράγοντες κινδύνου κάτι σαν φαινόμενο placebo.
Σε κάθε περίπτωση η Yoga είναι μία
στάση ζωής ,προσαρμοσμένη στο άτομο και τις ιδιομορφίες του , πανάρχαια που τις
βασικές της αρχές κατέγραψε το 2ο αιώνα π.Χ. ο Ινδός σοφός Πατάντζαλι σε 108
«σούτρας» (=στίχους σοφίας), που περιγράφουν τη φιλοσοφία και την πρακτική της
γιόγκα στο σύνολό της . 
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου